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Hatha yoga

Cours collectifs à l'unité ou pack de 10 cours

  • 1 heure
  • 35 francs suisses
  • Boulevard des Tranchées

Description du service

Ce cours est basé sur les bases de hatha yoga traditionnel, alliant la pratique de respiration (pranayama), des postures physique (asanas) axées sur l'ajustement et l'alignement, de méditation et relaxation. Une pratique de hatha yoga régulière apporte de nombreux bienfaits sur le plan physique : - augmente la souplesse ; - apporte de la force et de l’énergie ; - diminue des tensions musculaires ; - améliore les problèmes de dos en renforçant l’ossature et les articulations ; - améliore de la qualité du sommeil ; - améliore la digestion en stimulant les organes internes ; Ainsi que sur le plan mental et émotionnel : - augmente la concentration ; - améliore l’estime de soi - une meilleures gestion du stress - diminution de l’anxiété Ce cours est adapté à tous les niveaux, la pratique s’adaptera à chaque pratiquant par différentes variantes proposées selon la progression. Ainsi, il n’y a jamais d’objectif à atteindre pour la pratique outre le fait de se donner un moment pour soi. Ce cours de Hatha Yoga est proposé soit : - en séance collective de 6 personnes maximum. Choisissez le nombre de séances qui vous convient. - en séance individuelle, contactez-nous.


Séances à venir


Politique d'annulation

Pour annuler ou modifier une séance, merci de nous contacter 24h à l'avance. En cas d’absence à un cours sans annulation ou modification préalable, le cours est facturé.


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